夏天飲食不消化，5種方法幫你快速消化

　　我們的腸胃每天都在為我們工作，如果經常吃不易消化的食物，就會增加胃的負擔，這樣時間長了，很容易影響胃部的功能，怎么快速消化才好呢？
　　方法一：服用促消化藥物
　　節日期間吃太多東西，腸胃消化不良，肚子感到飽脹，可以適當服用一些有促進腸胃蠕動的藥物來改善，加速機體消化，健胃消食片，山楂丸，酵母片、多酶片、保和丸、乳酸菌素片、山楂導滯丸、七珍丹等都有健胃促消化作用，快速簡便。
　　方法二：適當走動
　　吃太飽了，整個人也會感覺不舒適，此時不要躺著或坐著不動，應該適當的散步走動，飯后半小時后走動散步，可以有效的促進腸胃的蠕動，加速胃中食物消化吸收。
　　方法三：自我按摩促消化
　　飲食過量，腸胃負擔會加重，飯后適當做些促消化的自我按摩，可以幫助機體快速消化。
　　1、順時針按摩中脘穴300次；點按中脘穴，直至能聽到胃中微微的蠕動振水聲。
　　2、兩中指分別點揉兩側天樞穴100次；中指揉臍300次。
　　3、兩手分別從膻中穴向兩旁分推，反復50次，
　　4、兩手沿肋工邊緣向兩旁分推300次。
　　5、點按內關穴5次；點揉脾，胃俞穴各100次。
　　6、雙手掌擦熱腰骶部，按揉足三里穴2分鐘。
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